Entspannung -ganzheitlich und tiefgreifend

Wie wirkt wissenschaftlich fundierte Entspannung auf unseren Organismus, auf unser Nervensystem, auf unser Erleben und unsere Psyche?
Diesen Fragen werde ich an diesem Abend nachgehen.
Entspannung wird oft belächelt oder als überflüssig angesehen. Dabei wird die tiefgreifende Wirkung gezielter Entspannungsverfahren häufig unterschätzt. Nicht selten besteht auch der Irrtum, Entspannung sei einfach nur „Nichtstun“.
Schauen wir genauer hin, wird deutlich: Regelmäßig geübte Entspannung kann den Körper regenerieren, seelische Prozesse ausgleichen und harmonisieren sowie das Nervensystem spürbar entlasten.